왜 우리는 ‘끝나면 뭘 먹을지’부터 생각하게 될까? 🍜🧠

 

왜 우리는 ‘끝나면 뭘 먹을지’부터 생각하게 될까? 🍜🧠

 

회의 중, 운동 중, 심지어 병원 진료 대기 중에도… 이상하게 지금보다 ‘끝나고 뭐 먹을까?’ 하는 생각이 먼저 떠오를 때가 있어요. 해야 할 일은 아직 안 끝났는데도, 머릿속은 벌써 삼겹살, 떡볶이, 냉면으로 가득 차버리죠. 왜 그럴까요?

 

이건 뇌가 현재의 불편함을 ‘미래의 보상’으로 견디려는 전략이에요. 힘들고 지루한 시간을 참고 있는 우리에게, 뇌는 “이거 끝나면 맛있는 거 먹자”라는 유혹을 던지면서 기대감을 통한 감정 조절을 시도해요.

 

또한, 식사는 가장 손쉬운 보상 시스템이에요. 새로운 물건을 사거나 여행을 가는 건 번거롭고 시간도 오래 걸리지만, 먹는 건 빠르고 확실하죠. 그래서 우리는 자연스럽게 ‘먹을 것’을 보상으로 상상하면서 현재의 불편함을 눌러보려는 거예요.

 

그리고 재미있게도, 이런 상상만 해도 뇌에서는 실제 보상을 받았을 때와 비슷한 도파민이 분비돼요. 그래서 현실은 아직 그대로인데도, 기분이 조금 나아지고, 뭔가 ‘버틸 힘’이 생기는 것처럼 느껴지는 거예요.

 

결국, 우리가 무의식적으로 ‘끝나고 뭐 먹지?’를 떠올리는 건 미래의 즐거움을 미리 예약해서 지금의 스트레스를 달래는 뇌의 작은 생존 기술이에요. 그러니 회의 중에 떡볶이가 떠오르더라도, 너무 나 자신을 탓하진 말아도 될 것 같아요 😉🍲