왜 우리는 가끔 거짓말을 하면서도 죄책감을 안 느낄까? 🤫

 

왜 우리는 가끔 거짓말을 하면서도 죄책감을 안 느낄까? 🤫

"조금 늦을 것 같아요! 🚗💨"
(사실 아직 집에서 옷 입고 있음)

"이거 정말 마지막 한 입만 먹을게! 🍰"
(그러고는 다 먹어버림)

 

이런 소소한 거짓말, 한 번쯤 해본 적 있죠? 😆 그런데 신기한 건, 이런 거짓말을 할 때 크게 죄책감을 느끼지 않는다는 거예요. 왜 그럴까요?

그 이유는 바로 "자기합리화 (Cognitive Dissonance)" 때문이에요. 우리 뇌는 자신을 좋은 사람이라고 믿고 싶어 하기 때문에, 거짓말을 하더라도 나름의 이유를 만들어낸다는 거죠.

 

예를 들어, "조금 늦을 것 같아요!"라고 말했을 때, 사실 늦을 걸 알면서도 ‘어차피 빨리 가려고 노력할 거니까 괜찮아!’라고 자기 자신을 합리화해요. 또는 "이거 마지막 한 입만"이라고 하면서도 ‘그래도 원래 다 먹을 생각은 없었으니까 양심의 가책은 덜하겠지!’ 하고 넘어가죠. 🙃

 

이 심리는 작은 거짓말뿐만 아니라, 더 큰 결정에도 영향을 미쳐요. 예를 들어, 충동구매를 했을 때도 "이건 필요해서 샀어!"라고 스스로를 설득하거나, 실수를 했을 때도 "내 탓이 아니야, 상황이 그랬어!"라고 정당화하는 경우가 많아요.

 

그렇다면 이런 심리를 어떻게 활용할 수 있을까요?

만약 후회할 선택을 줄이고 싶다면, 거짓말이나 핑계를 만들기 전에 "나는 지금 이 상황을 어떻게 합리화하고 있지?" 하고 한 번만 더 생각해 보는 거예요. 그러면 불필요한 충동구매도 줄이고, 남 탓하는 습관도 고칠 수 있어요.

 

그리고 또 하나! 다른 사람이 우리에게 핑계를 댈 때도 너무 공격적으로 몰아붙이기보다는, "저 사람도 자기 머릿속에서 나름의 이유를 만들었겠지" 하고 이해해 보면 마음이 조금 더 편해질지도 몰라요. 😊

결국, 우리는 누구나 자기합리화를 하면서 살고 있어요. 중요한 건, 그 합리화가 정말 나에게 도움이 되는지 아닌지를 따져보는 거겠죠? 😉