왜 우리는 누군가에게 고맙다고 말하면 더 행복해질까? – ‘감사의 심리 효과’ 🙏🌟

 

왜 우리는 누군가에게 고맙다고 말하면 더 행복해질까? – ‘감사의 심리 효과’ 🙏🌟

 

“고마워요.”
짧은 한마디지만, 이 말을 하고 나면 내 기분도 묘하게 좋아지죠.

그 사람이 한 행동이 더 따뜻하게 느껴지기도 하고요. 왜 고맙다고 말하면 나까지 기분이 좋아질까요?

그건 바로 감사를 표현하는 순간, 뇌에서는 행복과 관련된 도파민과 세로토닌이 함께 분비되기 때문이에요.
누군가에게 감사 인사를 건네는 행위 자체가 긍정적인 감정 회로를 자극하는 일이에요.

또한, 감사 표현은 관계를 긍정적으로 재정비하는 역할을 해요.

‘나는 당신이 내 삶에 도움이 되었음을 인식하고 있어요’라는 의미가 담겨 있기 때문에, 말하는 사람과 듣는 사람 모두 서로의 존재 가치를 재확인하게 되는 거예요.

그리고 감사는 내가 가진 것에 집중하게 도와줘요.

불만보다 고마움에 주목하는 마음이 늘어날수록, 우리는 현재의 삶에서 더 많은 행복을 느낄 수 있게 돼요.

결국, 감사는 받는 사람보다 말하는 사람을 더 따뜻하게 해줘요.
오늘 하루, 고맙다는 말을 먼저 건네보세요. 아마 생각보다 더 오래 기분이 좋아질지도 몰라요. 🌼